الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

Blog Article

{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن زيادة التمارين ومعيار التكييف. الانسجام التدريس يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك transfer أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا المعرفة، إذا يمارسون على أساس منتظم، أنت قادر على تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ المواقع أكبر مع عدد تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص الجسم بأكمله وعضلات البطن رغم توصيل تمدد لـ العلوي العودة مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر المشاعر من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بما يتماشى مع دراسة، حار جدًا اليوغا يسلم مجموعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس فقط حرج بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عدد لا بأس به من التقارير تم بالفعل انتهاء في اليوغا الأفراد المصابين السرطان، خاصة على الفتيات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات قد أنشأت بعض الدليل على أن اليوغا قد يساعد أيضًا تعزيز مستوى المعيشة وتقليل الإرهاق واضطرابات الغفوة. أشكال تدريب يمكن أن يكون قابلة للمقارنة. التصلب كثير. قليل كمية تحقيق في الأفراد الذين لديهم عدد التصلب تم تحديده أن اليوغا لديها صغيرة-مصطلح يفيد في الإرهاق والمزاج، ولكنه لا تأثير كتلة العضلات تشغيل، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانب إجراء و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا كيف

{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر شائع نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى 과천출장마사지 اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الأبحاث قدم الذي الممارسة قد تساعد في تخفيف شائع الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تقليل الصلابة، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب 시흥출장안마 الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا النموذج should ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا في حالتك ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك حول راحة في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار الدورات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد بحث يدل أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات.